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・鶏ももとキャベツの蒸し焼き ・小松菜のおひたし ・きりざい入りフリッタータ ・簡単味噌汁 ・雑穀米
・きりざい納豆 ・豚肉と小松菜のなんらか ・簡単味噌汁 ・麦飯
・きりざい納豆 ・肉味噌ふろふき大根 ・小松菜のおひたし ・簡単味噌汁 ・麦飯
