【材料】(3人前)
- 鶏胸肉:1枚
- キャベツ:半玉
- ソーセージ:6本程度
- ニンジン:1/2本
- しめじ:1房
- 塩麹:大さじ1
- 刻みニンニク:スプーン1/2杯程度
- Exvオリーブオイル:適量
- 水:700ml
- 料理種酒:50ml
- 鶏ガラ:大さじ1+1/2
- 鰹節:1つまみ程度(2g程度)
- 塩:適量
- 黒胡椒:適量
【下準備】
- 鶏胸肉は皮をとって両面フォークで刺したらビニール袋に塩麹とともに入れて20分ほど漬けておく。
- 塩麹に漬けた鶏胸肉は、縦半分に切ってからそぎ切りにして薄力粉をまぶしておく。
- キャベツは洗ってざく切りにしておく。
- ニンジンは皮をむいて短冊切りにしておく。
- しめじは石づきをとってほぐしておく。
- ソーセージは切れ目を入れておく。
【作り方】
- 鍋にオリーブオイル・ニンニク・ソーセージを入れて弱火で炒める。
- オイルに香りがついてニンニクがパチパチいってきたら、ソーセージを一旦バットなどに取り出しておく。
- キャベツ・ニンジン・しめじを加え、水・料理酒・鶏ガラ・鰹節を入れて15分程度煮る。
- キャベツが柔らかくなったタイミングでソーセージと鶏胸肉(1枚づつ広げる感じで)を投入して2~4分程度煮る。
- 鶏肉に火が通ったら、Exvオリーブオイル(大さじ1/2程度)をまわしかけ、黒故障をまぶして完成。
【参考動画】

