・ムサカ ・小松菜のおひたし
・納豆茶漬け ・きりざい ・きゅうりとちくわの和え物 ・小松菜のおひたし ・焼きびたし
・鶏ももとキャベツの蒸し焼き ・小松菜のおひたし ・きりざい入りフリッタータ ・簡単味噌汁 ・雑穀米
