トンテキ

トンテキ
カテゴリ
レシピ, 和食
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豚ロース
【材料】(3人前)
  • 豚ロース:3枚
  • 塩:適量
  • 胡椒:適量
  • 小麦粉:適量
  • ごま油:適量
【タレ】
  • 醤油:大さじ2
  • 料理酒:大さじ1
  • みりん:大さじ1
  • ニンニク:適当(スプーン1杯程度)
  • タマネギ:1/4個
  • 【付け合わせ】
  • キャベツ、プチトマトなどお好みで
  • 【下準備】
    • 豚ロースの脂身やスジに包丁を入れたら、包丁の背で少し叩く。
    • 豚ロースの両面に塩胡椒し、小麦粉を全体に満遍なくまぶす。
    • タマネギをすりおろし、【タレ】の材料と混ぜておく。
    【作り方】
    1. フライパンにごま油をしいたら豚ロースを入れ、強火で焼く。
    2. 端に焼き色がついてきたら中火にし、香ばしく焼き色がつくまで焼く(3~4分程)。
    3. 裏返して片面にも焼き色をついけたら【タレ】をまわし入れる。
    4. ソースを煮絡め、とろみがついたら完成。
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