【材料】(3人前)
- 鶏胸肉:2枚
- スライスベーコン:1枚
- トマト:5~6個
- タマネギ:1/2個
- ピーマン:2個
- しめじ:1房(+お好みのきのこ)
- ケッパー:21粒程度
- ブラックオリーブ:12粒程度
- 塩麹:大さじ2
- 片栗粉:大さじ3
- Exvオリーブオイル:適量
- みじん切りニンニク:スプーン2杯程度
- 白ワイン:適量
- ローリエ:1枚
- はちみつ:小さじ1程度
- ブイヨンキューブ:1個
- 乾燥バジル:適量
- 乾燥オレガノ:適量
- パセリ:適量
- 塩:適量
- 胡椒:適量
【下準備】
- 鶏胸肉は皮をとり、フォークで刺してからそぎ切りにしておく。
- ビニール袋に鶏胸肉・塩麹(大さじ2)を入れたらよく揉み込んで20分おき、片栗粉(大さじ3)を加えて全体によくまぶす。
- ベーコンは細かく切っておく。
- トマトは湯剥きして角切りにしておく。
- タマネギはスライスしておく。
- ピーマンは細切りにしておく。
- ブラックオリーブはスライスしておく。
【作り方】
- フライパンにオリーブオイルを加えて熱し、鶏胸肉を両面焼き色がつくまで焼く。
- 鶏肉が焼けたらバットなどに取り出し、同じフライパンにニンニク(スプーン2杯程度)・ベーコンを加えて香りが出るまで弱火で炒める。
- オイルに香りがついてニンニクがパチパチいってきたら、タマネギを加えてしんなりするまで炒める。
- きのこ類を加えて炒めたら白ワインをまわし入れてアルコールを飛ばす。
- トマト・ケッバー・ブラックオリーブ・ブイヨン・はちみつ・バジル・オレガノを加えたら一旦沸かし、ローリエを入れて弱火で10分煮込む。
- 鶏肉・ピーマンを入れて更に10分弱火で煮込んだら、塩胡椒で調味してパセリを加えて完成。
【備 考】
元々はカチャトーラは鶏もも肉・ホールトマト缶・チーズなどを使って濃厚な感じに作っていたのですが、サッパリ食べれるようにフレッシュトマトと(我が家で人気の高い)むね肉を使って作ってみました。