鶏胸肉のチキンカチャトーラ

【材料】(3人前)
  • 鶏胸肉:2枚
  • スライスベーコン:1枚
  • トマト:5~6個
  • タマネギ:1/2個
  • ピーマン:2個
  • しめじ:1房(+お好みのきのこ)
  • ケッパー:21粒程度
  • ブラックオリーブ:12粒程度
  • 塩麹:大さじ2
  • 片栗粉:大さじ3
  • Exvオリーブオイル:適量
  • みじん切りニンニク:スプーン2杯程度
  • 白ワイン:適量
  • ローリエ:1枚
  • はちみつ:小さじ1程度
  • ブイヨンキューブ:1個
  • 乾燥バジル:適量
  • 乾燥オレガノ:適量
  • パセリ:適量
  • 塩:適量
  • 胡椒:適量
【下準備】
  • 鶏胸肉は皮をとり、フォークで刺してからそぎ切りにしておく。
  • ビニール袋に鶏胸肉・塩麹(大さじ2)を入れたらよく揉み込んで20分おき、片栗粉(大さじ3)を加えて全体によくまぶす。
  • ベーコンは細かく切っておく。
  • トマトは湯剥きして角切りにしておく。
  • タマネギはスライスしておく。
  • ピーマンは細切りにしておく。
  • ブラックオリーブはスライスしておく。
【作り方】
  1. フライパンにオリーブオイルを加えて熱し、鶏胸肉を両面焼き色がつくまで焼く。
  2. 鶏肉が焼けたらバットなどに取り出し、同じフライパンにニンニク(スプーン2杯程度)・ベーコンを加えて香りが出るまで弱火で炒める。
  3. オイルに香りがついてニンニクがパチパチいってきたら、タマネギを加えてしんなりするまで炒める。
  4. きのこ類を加えて炒めたら白ワインをまわし入れてアルコールを飛ばす。
  5. トマト・ケッバー・ブラックオリーブ・ブイヨン・はちみつ・バジル・オレガノを加えたら一旦沸かし、ローリエを入れて弱火で10分煮込む。
  6. 鶏肉・ピーマンを入れて更に10分弱火で煮込んだら、塩胡椒で調味してパセリを加えて完成。
【備 考】

元々はカチャトーラは鶏もも肉・ホールトマト缶・チーズなどを使って濃厚な感じに作っていたのですが、サッパリ食べれるようにフレッシュトマトと(我が家で人気の高い)むね肉を使って作ってみました。

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